Μπορεί η γήρανση να είναι φυσική, αλλά αυτό δε σημαίνει ότι δεν μπορούμε να την καθυστερήσουμε με μερικά απλά και φυσικά βήματα. Η διατροφή παίζει βασικό ρόλο στην υγεία του δέρματος, και τα ροφήματα που ενισχύουν την παραγωγή κολλαγόνου αποτελούν έναν μεγάλο "σύμμαχο" ενάντια στα σημάδια της γήρανσης, όπως οι ρυτίδες και οι λεπτές γραμμές.
Τι είναι το κολλαγόνο - γιατί είναι σημαντικό;
Το κολλαγόνο είναι η πιο σημαντική πρωτεΐνη του ανθρώπινου σώματος, καθώς προσφέρει δύναμη και ελαστικότητα στο δέρμα, τα οστά και τους μύες. Ωστόσο, όσο μεγαλώνουμε, η φυσική παραγωγή του μειώνεται, οδηγώντας σε χαλάρωση του δέρματος και εμφάνιση ρυτίδων. Η διατροφολόγος Kiran Bhatt εξηγεί ότι "ο δομικός ιστός του κολλαγόνου αποτελείται από αμινοξέα όπως η γλυκίνη, η προλίνη και η υδροξυπρολίνη". Παρότι το σώμα μας έχει τη δυνατότητα να συνθέσει κολλαγόνο, μπορούμε να το ενισχύσουμε μέσω της διατροφής.
Διάβασε τη συνέχεια στο shape.gr
